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多多了解,身体健康
每天十杯水,膀胱癌不会来。
白天多喝水,晚上少喝水。
揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能让脑袋更灵活。
一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。