三十岁女人如何保养
随着时间的流逝，女人的肌肤要过三大关：二十岁水油平衡关，三十岁补水滋润关，四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作，那和同龄人比起来，皮肤的差距会很大。
快到三十岁的人，新陈代谢开始减慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，皮肤已经开始问题不断，干燥，粗糙，皱纹，色斑。皮肤的衰老过程就是胶原蛋白流失的过程，这个时候补充胶原蛋白是最重要的一个环节。
女人保养的好，才会年轻出众，才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到：
（1）夏天了快到，太阳帽，遮阳伞是必不可少的。当然了除了坚持防晒，还应该使用具有抗氧化的护肤品，比方说玫琳凯和雅诗兰黛的抗氧护肤品。
（2）不要熬夜，应保持充足的睡眠时间。人在0~4点容易获得睡眠，一般在60分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在11点前进入睡眠状态。
（3）化妆品要选择一些深度补水，加快皮肤新陈代谢，含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合，内服加外用，它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质，是一种纯天然的营养品。20~60岁的人都适用。而且也不贵，比吃燕窝要划算的多~！
（4）多吃含有蛋白质，维生素E，胶原蛋白的食物。如：瘦肉，黄豆，鸡蛋，豆腐，牛奶，肉皮等。多吃蔬菜，水果，补充所缺的维生素。
（5）吸烟会释放出游离基和有毒物质，还会消耗体内的维他命C，酒里的有毒物质会留
体内，使皮肤老化。因此，少喝酒，少吸烟，少吃油炸，腌制的食品。
“男人三十一枝花，女人三十烂泥巴。”这种说法现在已经站不住脚了。三十岁的女人也有自己独特的魅力，我们不仅要保护好自己，更要保养好自己。好皮肤是*养出来的，让我们勤快一些，成为所有男人眼中的靓丽的宝贝吧。
南周口无耻凤凰男郑大一附院王照飞骗财骗色玩弄女人
王照飞 男 27岁 出生1982年6月13日 周口市 沈丘县新乡医学院麻醉学二部33班18号
南方医科大学南方医院麻醉硕士 郑州大学附属一院麻醉医师（09年入职人事代理）
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王照飞在医学院读书期间以其医生身份婚姻为承诺追求欺骗多名女性，其外表老实让多名女性
信以为真，心甘情愿为其提供资助，在此段期间，还导致多名女性未婚先孕。王照飞09年
考取三甲医院郑大附一院并且利通过南方医科大毕业论文答辩后 立刻暴露其真面目，以
父母反对为理由 迅速潜逃回老家隐蔽农村 让多名受害者欲哭无泪，无法寻找
在校期间外表老实，骗过同学老板以及众多女生
以网络，兼职，倒卖商品等途径认识受害者 以其诚实老实可*外表博取对方信任
博取对方信任后 开始逐步骗财骗色 以家贫形象使受害人出钱出力 一切费用均由
受害人负责
多次以婚姻和父母认同为承诺骗取多名受害人的信任 并且致受害人怀孕 甚至
流产费用均由受害人负责 全过程不闻不问
毕业答辩后 立即翻面不认账，态度恶劣出手殴打受害人，且以父母反对突然
提出分手 然后迅速失踪潜逃回河南老家 多翻寻找下落不明
一直以来，无耻研究生王照飞老家在偏僻农村，通信交通不便为由阻止受害人
跟随其一起回家探望家长 避免暴露其行踪和真面目
请各位看到以上揭发信多多转载发布，揭发其骗财骗色真面目 让其不能再继续
行骗！！！！！
现多名受害者集合起来 揭发该斯文败类真面目！请各位代为转载
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