标题：坚持有氧运动，美妙身姿立显

减肥减肥，很多MM总是走不出越减越肥的怪圈，春天到了，又到了穿漂亮衣服的季节，臃肿的身材该怎么办呢？减肥减不下去的原因在于很多MM没有恒心和毅力。现在我来给大家介绍一些有氧运动，只要你能坚持下去，曼妙身姿等着你。配合着淘宝最好的减肥药，一起来瘦身。http://www.renaojie.com/
   在所有的有氧运动中，最消耗体力的无疑是游泳，因为人在水里运动时必须要克服水所产生的阻力，因此游泳对自身体内脂肪的消耗比跑步要多的多。游泳不象跑步，仅仅双脚在运动，而是从头到手都在运动，在协调性得到充分舒展的同时，也可以让全身脂肪得到最大消耗。跑步运动的最大好处不只在于能燃烧体内热量，更在于它是一项十分方便的减肥运动，无论何时，不限时间地点，只要你愿意，你立刻可以动起来。都市的堵车已经成为了一种公害，那么，就让我们把落满灰尘的自行车找出来，从今天开始，骑自行车上班。骑自行车手脚并用，也是一种很不错的有氧运动哟！如果以上三项减肥运动你还嫌麻烦的话，而你又是一位白领丽人，那么爬楼梯对你来说可以说是一个相当不错的减肥方法。如果在爬楼梯时是小跑着的，那么减肥效果会更好。最后，不得不说一下现如今最流行的跳绳减肥，只需要一根跳绳，一双跑鞋，随时找块平地，每天500下，好身材自然来。
  再好的减肥方法也需要有恒心毅力去坚持完成，如果你想减肥，想减肥不反弹，不妨试一试吧！
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