主题：时尚女人拔罐减肥的饮食要点

　　拔罐减肥快速有效，通过对人体穴位进行刺激，以达到使脂肪分解的目的，拔罐减肥http://jianfei.fh21.com.cn/zy/xuewei/但是拔罐减肥也有禁忌，特别是对于拔罐减肥期间的饮食，要求很多。以下7个饮食坏习惯，如果在拔罐期间不戒除，很容易导致拔罐减肥失败!

　　吃饭时间不定

　　吃饭时间不定，往往延迟开饭的时间，导致饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

　　贪食摄入热量过多

　　摄入热量过多，是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝当做人生追求的目的，在“不吃白不吃”的思想影响下，往往多食。有人借酒消愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品导致肥胖。

　　经常“包干”剩饭剩菜

　　我们不可能每一顿的饭菜量都做得刚刚好，于是就有人成了“包干”剩菜、剩饭、减肥http://jianfei.fh21.com.cn剩汤的人。但是经常这样，很容易造成摄食过量，导致肥胖。

　　油和糖用量过多

　　很多人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，所以往往用量过大。其实，烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪肉等高脂肪食品相同，每1克克产生9千卡的热量，因此也不能多食。有些人烧菜时还放砂糖，日积月累，摄入的热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。

　　代食

　　早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成脂肪合成增加。
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