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主题:清晨喝水的好处

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如☆烟
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清晨喝水的好处  发帖心情 Post By:2009-01-17 21:14:10 [只看该作者]

 

  清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

  1、补充水分
  人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

  2、防止便秘
  清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

  3、冲刷肠胃
  早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

  4、清醒大脑
  起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

  5、美容养颜
  早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。

 



路过。。。。。。。。。
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黑郁金香
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  发帖心情 Post By:2009-01-18 00:48:53 [只看该作者]

清晨喝水必须是空腹喝    极为赞同!


泰山不拒细壤,故能成其高;江海不择细流,故能就其深.

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ckbaby
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  发帖心情 Post By:2009-01-18 15:05:59 [只看该作者]

这个确实是正确的

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四通照明
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  发帖心情 Post By:2009-02-20 08:33:10 [只看该作者]

 

 

   是开水还是凉开水?



日/月/光/华/旦/复/旦/兮
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如☆烟
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  发帖心情 Post By:2009-02-20 18:58:22 [只看该作者]

注意季节,夏季喝凉开水,其他季节,喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。



路过。。。。。。。。。
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spring1020
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  发帖心情 Post By:2009-02-22 15:43:23 [只看该作者]

以后要坚持

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依云
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  发帖心情 Post By:2009-03-12 23:14:36 [只看该作者]

我每天早上都空腹喝温水

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kfxhwl
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  发帖心情 Post By:2009-03-17 20:11:19 [只看该作者]

在中医上也是非常提倡的一个方法,赞同.

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安森
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[原创]还是喝泰和五行蔬菜汤  发帖心情 Post By:2009-04-01 10:54:45 [只看该作者]

还是喝泰和五行蔬菜汤吧。www.wuxingshucaitang.com

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虚无缥缈
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  发帖心情 Post By:2009-05-12 04:11:24 [只看该作者]

学习一下



花开花落花满天 情来情去情随缘

雁去雁归雁不散 潮起潮落潮不眠

夜深明月梦婵娟 千金难留是红颜

惯看花谢花又开 却怕缘起缘又灭

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春雨
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  发帖心情 Post By:2009-05-12 07:46:23 [只看该作者]

我也有早晨喝水的习惯。


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随风飞
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  发帖心情 Post By:2009-05-12 08:10:24 [只看该作者]

     我都坚持好多年了,感觉不错。

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无聊无聊
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  发帖心情 Post By:2009-05-15 15:19:57 [只看该作者]

听说过!!!!!

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苹果
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  发帖心情 Post By:2009-05-20 16:11:49 [只看该作者]

有早晨喝水的习惯。

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鱼儿的眼泪
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  发帖心情 Post By:2009-05-21 20:33:13 [只看该作者]

从今天开始试试。


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我是木头
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  发帖心情 Post By:2010-08-16 09:28:20 [只看该作者]

好处还真不少

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