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主题:女子解放身体束缚 裸睡者要留意四件事

帅哥哟,离线,有人找我吗?
一笑而过
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女子解放身体束缚 裸睡者要留意四件事  发帖心情 Post By:2008-11-19 04:06:31 [只看该作者]

许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

 

女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。

现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。

 

应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

裸睡四大注意事项

 

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

 

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

 

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。



心善是根,人和是本

尊师是方,重友是真

能忍是聪,会让是明

遇难有勇,遇困有谋

小事糊涂,大事清楚
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美仑美焕
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  发帖心情 Post By:2008-12-10 20:53:06 [只看该作者]

呵呵,今天学到了

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安森
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[原创][原创]还是喝泰和五行蔬菜汤  发帖心情 Post By:2009-04-01 10:57:33 [只看该作者]

还是喝泰和五行蔬菜汤吧。www.wuxingshucaitang.com

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阳春三月客
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  发帖心情 Post By:2009-04-02 22:19:22 [只看该作者]

呵呵,这样睡很舒服的

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wfawwan
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  发帖心情 Post By:2009-04-27 22:18:18 [只看该作者]

我就是这样睡的 要是有个女陪着就更爽了 哈哈

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杭州的生活
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  发帖心情 Post By:2009-04-29 17:44:57 [只看该作者]

不错哈。。学习了

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紫色的梦
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  发帖心情 Post By:2009-05-01 12:01:55 [只看该作者]

知道了

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绿色瘦身
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  发帖心情 Post By:2009-05-02 15:38:41 [只看该作者]

谢娜代言-绿瘦减肥胶囊(减肥MM们的终极选择)!不求您信,但求您一试!(绝对减肥) 不求您信,但求您一试!为何这样说,是因为我确实编造不出什么精悍的语言使您相信<绿瘦>这个产品,空口无凭,只求您一试,真理都是实践证明出来的. 为什么敢这么说, 是因为我的GF就是此产品的受益者,因此我开了店(淘宝店),代卖产品不为挣多少钱,只为给广大的消费者,及正在苦苦寻求减肥产品而屡遭受骗的MM们一个终极抉择. 我是在看<知音>杂志时偶然间看到绿瘦的,随后通过网上一些了解,抱着试试看的心态,狠下心(299元对普通人不是小数目)为我GF购买了绿瘦B产品,当时就想上当就上当了,花钱买个教训.刚开始GF服用只感觉口干,一直喝水,服用一星期后身体仍没有什么效果,以为真的上当了,当时彻底绝望了.准备联系总部退款.电话打过去的时候总部马上派工作人员了解情况,再了解情况后,总部人员给出了服用方案及饮食建议,又建议再坚持一段时间.无奈中的我们随后听从了总部安排. 真的是坚持就是胜利!在近1个月的坚持后,奇迹真的出现了.原先GF的裤子现在穿上去根本不用解裤腰口就把裤子轻松脱掉.原先GF体重122斤,现106斤!为了达到更理想的效果,GF目前仍在服用.也并未出现什么不良反应. 为此,我觉得绿瘦确确实实是值得一试的减肥产品,也想让更多的胖MM从中得到属于自己的那份自信和美丽.如果你相信我,我愿为你提供更优惠的产品价格!本店主并非绿瘦公司加盟商,只因拿货多相对便宜,绝对公司正规产品,请放心购买(可查防伪信息).为广大期望瘦身的MM提供了方便,更愿为广大需要减肥的MM提供更多的减肥技巧. 详情咨询电话:15978781384 薛先生 QQ:290814228 淘宝店:http://shop57863392.taobao.com 一切源于草本植物精华,并且始终保持草本植物的特性,不含任何激素,不含任何对人体有害的化学物质。 中国自古以来就把薏苡仁视其为名贵中药,在药膳中被列为宫廷膳食之一。薏苡仁是药食同源的植物,营养价值极高,被誉为“世界禾本科植物之王”,能提高人体的新陈代谢功能,是纯天然的瘦身食品。 古书记载:荷叶服之,令人瘦劣。荷叶减肥的原因是其富含荷叶碱,荷叶碱具有减肥降脂的功效,中国传统中医减肥把荷叶奉为首选减肥良药,消脂作用无出其右。 现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果 酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物,其功能是清食散瘀,有极强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用。 薏苡仁能提高人体的新陈代谢,荷叶能化湿去脂,山楂的消除体内过剩脂肪作用,以尖端科技组合三者的减肥浓缩精华,完美配方,减肥能力超强,能够加速脂肪燃烧,达到急速瘦身的功效。可全面清除腰腹部、腿部、手臂脂肪,无论男女,越是脂肪多的地方,减肥速度越快,象腰部的减肥效果要比其它部位快。使用“绿色瘦身”轻爽丸能将体重减轻,并不需要特别节食或一些其它努力,每周至少可以减轻2-3公斤,缩腰2-6厘米。 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 功能成分系列之 薏 苡 仁 Semen Coicis(英)Jobstears Seed 别名 米仁、六谷、川谷、菩提子。 来源 为禾本科植物薏苡Coix lacryma-jobi L. var. meyuan (Romen.) Stapf的种仁。 植物形态 一年或多年生草本。秆直立,高1~1.5m,丛生,分枝多,基部节上生根。叶互生;叶片长10~40cm,宽1.5~3cm,先端尖,基部阔心形,中脉粗厚明显,边缘粗糙;叶舌短;叶鞘抱茎。总状花序自上部叶鞘内侧抽出,1至数个成束;花单性,雌雄同株,雄小穗复瓦状排列于穗轴上,雌小穗位于雄小穗下方,包被于卵形硬质总苞中,成熟后渐变珠状。花期7~8月,果期9~10月。 生于河边、溪漳边或阴湿山谷中。全国各地有栽培,以福建、江苏、河北、辽宁产量较大。 采制 秋末果实成熟时,割取植株,晒干,打下果实,碾去外壳,除去外皮,收集种仁。 性状 种仁宽卵形或椭圆形,长4~8mm,宽3~6mm。表面乳白色,偶有残存的淡棕色种皮。一端钝圆,另端微凹,有淡棕色点状种脐。背面圆凸,腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实,断面白色,粉性。气微,味微甜。 化学成分含薏苡仁酯(coixenolide);并含脂肪油,油中含肉豆蔻酸(myristic acid)、芸苔甾醇(campesterol)、棕榈酸、8-十八烯酸、豆甾醇等,尚含氨基酸、蛋白质、糖类。 性味 性凉,味甘、淡。 功能主治健脾渗湿,除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。 释名: 解蠡、芑实、莘米、回回米、薏珠子。 气味: (仁、根)甘、微寒、无毒。 主治: 1、风湿身疼,日暮加剧。用麻黄三两,杏仁二十枚,甘草、薏苡仁各一两,加水四升,煮成二升,分两次服。 2、水肿喘急。用郁李仁二两,研细,以水滤取汁,煮薏苡仁饭,一天吃两次。 3、沙石热淋。用薏苡仁(子、叶、根皆可)水煎热饮(夏月次饮),以通为度。 4、消渴。用薏苡仁煮粥吃。 5、肺痿咳嗽,有脓血。用薏苡仁十两,捣破,加水三升煎成一升,以酒少许送服。 6、痈疽不溃。吞服薏苡仁一枚。 7、虫牙痛。用薏苡仁、桔梗研末点服。 8、疝疾。用薏苡(以东壁黄土炒过),加水煮成膏服下。 9、黄疸。用薏苡根煎汤频服。 10、杀蛔虫。用薏苡根一斤,磨细,加水七升煮成三升服下,能将虫杀死打出。 11、月经不通。有薏苡根一两,水煎服。 12、牙齿风痛。用薏苡根四两,水煮含漱。 ……………………………………………………………………………………………………………………… 功能成分系列之 荷 叶 说说我服荷叶的体会啦,想通过荷叶减肥的朋友们可以看看。荷叶减肥的主要原因是因为其中的主要成分叫荷叶碱,是具有消脂作用的。 明代有一本书里边记载着:荷叶服之,令人瘦劣。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。<<<<天然神效 至IN瘦身偏方 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝 分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。<<<<注意清肠 零食也能减肥 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。 …………………………………………………………………………………………………………………………… 功能成分系列之 山 楂  现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 山楂,又叫“山里红”、“胭脂果”,它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品种。 山楂树适应能力强,容易栽培,树冠整齐,枝叶繁茂,病虫危害少,花果鲜美可爱,因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。莱西大果山楂的果型较大,果实直径可达2.5厘米以上,单果重10克以上。莱西山碴口感绝佳,酸甜适度,风味独特。闻名遐迩的“青岛糖球会”多以莱西山楂为原料。 营养功效:山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。 适者如斯:一般人皆可食用。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。 特别提示:中医认为,山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。另外,山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。 ……………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… 膳食纤维的独特功效! 在20世纪60年代之前,膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分,因其不可以被人体胃肠消化酶所分解。随着一些富裕国家对某些常见病,如冠心病、大肠憩室症、肠癌、糖尿病和肥胖症等的研究,许多科学家开始对膳食纤维重视起来。 什么是膳食纤维呢? 膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素(粗纤维)和果胶(主要来自水果),是食物中不被人体胃肠消化酶所分解的、不可消化成分的总和,它们具有多种理化特性和生理功能,包括有一定的容水性,能增加粪便的体积和重量;具有细菌发酵作用,使肠道内有益菌增加;有一定黏度,可降低餐后血糖升高幅度,因此,对于人体健康大有裨益。 按溶解度分类可分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,可溶性纤维包括树胶、果胶、藻胶、豆胶等,不溶性纤维主要指纤维素、木质素等。 膳食纤维——肠道清“毒”排“废”的清道夫! 膳食纤维对调理胃肠道微环境,保护胃肠道健康的作用更为显著:可溶性膳食纤维经结肠细菌酵解后,可产生短链脂肪酸,提供结肠黏膜所需能量的70%,并可调节胃肠道神经系统功能、平衡激素水平、刺激消化酶分泌等。 此外,它还可直接扩张结肠黏膜血管,促进结肠血管循环。这些综合作用的结果,能有效维持胃肠道的正常结构与功能。如果膳食中缺乏膳食纤维,则可引起胃肠道结构损害和功能障碍,使得某些疾病,如溃疡性结肠炎等发病的危险性增加。 可溶性膳食纤维吸收一定水分后,可为肠内菌群提供理想的滋生场所,有助于维持肠内菌群的动态平衡。膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀,并促进肠壁的有效蠕动,使肠内容物迅速通过肠道而排出体外,客观上起到了通便的作用。 并且通过促进排便,可使有害的代谢产物如亚硝酸及外源食入的致癌物质如烧烤或油炸鱼、肉类食品产生的杂环类化合物与肠壁接触的机会减少,并促使起排出体外。此外,膳食纤维经发酵可使肠道内酸性增加,或通过改变胆汁酸代谢,起到预防大肠癌的作用。因此,它被誉为肠道清“毒”排“废”的清道夫。 研究认为:我们每天应摄入膳食纤维25-30克,但人们平均的实际摄入只有10-15克左右。补充足够的膳食纤维,能减少便秘的发生,促进有益菌的增殖,改善肠道环境,清“毒”排"废”保护我们的人体,保证我们的健康。 因此选择一种天然质优的膳食纤维补充剂来满足健康的需要就显得尤为重要。 草本膳食纤维粉以四种可溶性膳食纤维加上草本精华为主要原料精制而成,膳食纤维含量高,易溶解,可与果汁、茶、奶昔等饮料调匀后饮用,是您健康的好伴侣。 所以,适量摄取纤维可以缩短食物在肠道内的停留时间,有协助加速食物蠕动和排除体内毒素及废物。并且可以降低胆固醇和血压,预防心脏病。具体地还有如下的不凡表现: 1、刺激排便 现在认为存在于粪便中的环芳烃,霉菌毒素,亚硝胺以及细菌的代谢产物如脱羟胆汁酸,某些酚类等是引起结肠癌的致癌物质。 少吃纤维素以后,大便数量减少,肠内水分吸收,致癌物质的浓度相对增高,粪便在肠道内停留的时间延长,细菌产生的致癌物质也增多,与肠粘膜接触的时间更长。增加了膳食纤维,使大便通畅后情况恰好相反。 2、防治糖尿病 按照一般的习惯,糖尿病病人应少吃碳水化物而多吃一些蛋白质和脂肪。但这些会给患者经济上和生活上都带来一定的负担。多吃纤维素以后碳水化物吸收减慢,对胰岛细胞的刺激也减少,因此有利于糖尿病的防治。 3、降低血清胆固醇的浓度 纤维素可与肠道中的胆酸结合,阻止其重新吸收,因此多吃纤维素可使大便胆酸增多而血清胆固醇减少。对防治动脉硬化和胆石症有一定的作用。 4、憩室病 以前认为憩室病宜采用低渣膳食,但实际上,食物愈精细,大便量越少,肠蠕动越慢,粪便中水分被吸收后,要用更大的腹压来排便,反而使憩室病加重,膳食纤维能增加粪便体积,减轻其硬度。从而有利于憩室病的治疗。 但是过多的纤维素易和肠道中的铁,锌,铜,钙等结合,减少这些元素的吸收,同时也会影响某些氨基酸的利用。所以尽管纤维素不能被消化吸收,但它仍然有一定的生理作用,我们应该扬长避短,每天坚持吃一定量的膳食纤维,以利于保持身体健康。 5、阑尾炎 过去认为,细菌感染及阑尾管腔梗塞(粪石、异物、蛔虫、阑尾本身扭曲)是引起急性阑尾炎的主要原因。新近的研究表明,膳食纤维缺乏是引起急性阑尾炎的重要原因。美国学者Adamidis等人在203名做阑尾切除术的儿童中进行了膳食调查(这些患儿的诊断都经病理学检查证实),并有1922名正常儿童作为对照。结果显示,阑尾炎患儿的膳食纤维每日平均摄入量显著少于正常对照组。 专家们指出,膳食纤维来自植物细胞壁,为植物可食用部分中的碳水化合物类成份,人的小肠消化酶不能被消化吸收,从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵,但部分可为肠道细菌分解。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素(粗纤维)和果胶(主要来自水果)。因此,多吃膳食纤维可以达到预防肠道疾病(包括阑尾炎)作用。 我们日常应该从哪些食物中摄取膳食纤维呢? 富含膳食纤维的食物一般有五谷、果仁、种子、水果及蔬菜。其中苹果比许多水果和蔬菜含有更多的纤维。一个苹果约有4克纤维,相比之下,半个菠萝只有0.8克。一个小橙约含1.6克纤维。 含有丰富膳食纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。 1、吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。 2、吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带。 3、吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果。 4、吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 5、吃富含有机酸的食品:酸奶。 6、吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁。 7、吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物。 8、每日清晨起床饮凉开水一杯。 9、禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。 主要原料:薏苡仁、荷叶、山楂、膳食纤维素、左旋肉碱、苦瓜提取物、甲壳素 功效成份:薏苡仁、荷叶、山楂 适宜人群: 1. 腰腹肥胖,小肚子凸起者 2. 皮下脂肪过多,需要清脂者 3. 顽固性便秘者 规格:400mg/粒×30粒 食用方法及用量: 每日一次,每次一粒,于每天早餐前或后用温开水送服 先吃绿盒装的瘦身产品(瘦身) 再用粉盒装的瘦身产品(瘦身+维持) 注意事项: 1. 因本品含有皂芳甙,有些人服用后会出现口干,只需多喝水或在前六天隔天服用即可 2.月经期请停用此产品;孕妇、哺乳期妇女、小孩禁用 3.有高血压、心脏病、生理有缺陷者禁用 【规格】0.4g/粒 【保质期】24个月 【贮藏方法 】密封、置阴凉干燥处 【注意事项】 本品不能代替药物 【批准文号】 国食健字G20040695 【产品标准号】 Q/NCQ 0052-2008 【卫生许可证号】 赣卫食证字[2007] 第360000-400087号 【食品标签备案号】360100-5475 制 造 商:南昌川奇保健品有限公司 监制单位:江西川奇药业有限公司 质量技术监督12365防伪查询系统:www.12365.gov.cn 电话+短信防伪,双重防伪,保证真品 拨打电话4008102365查询真伪,或手机发送ZJJ加防伪码至106650120

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这样方便,哈哈

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广告这么多。


你是我的天使,让我抱着你幸福无比。

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