主题：先戒烟还是先减肥

问：先戒烟还是先减肥？为什么戒烟后体重会增加？

　　答：只有一部人会因戒烟体重增加。这是因为吸烟时身体

　　增加了静息能量的消耗，简单地说就是烟草中的尼古丁会加速人体代谢食物的功能。长期吸烟，突然停止不吸了，身体习惯被改变，食物的代谢失去尼古丁的作用，速度较之吸

烟时变得缓慢了。所以短时间内体重会增加，多运动，注意饮食控制，体重很快会恢复正常。

　　通常只有年龄55岁以上，每天吸烟15支以上的人，戒烟后体重才会明显增加。

　　以前你可能从各种渠道听说有模特和演员*烟不离手维持身材，这种牺牲健康为代价的减肥方式太“昂贵”了，千万别效仿。更何况你看看现在的明星名模也早就转投健身减肥了，健康形象才新鲜时尚。

　　　　提醒：同时戒烟和减肥，如果坚持不了，就先把烟戒掉吧！