主题：宝宝补锌食谱

婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 一些补锌食谱 宝宝补锌食谱： 雨茸鲜奶蒸豆腐食谱： 牛肉薯蛋宝宝补锌食谱： 萝卜番茄汤宝宝补锌食谱： 油泼莴笋宝宝补锌食谱：圆白菜炒肉丝 宝宝补锌食谱：金针菇菜 胆宝宝补锌食谱：绿花菜炸牛排份 饭宝宝补锌食谱：虾米花蛤蒸蛋羹