主题：厨房“色”诱第一招煲汤[转]

养生汤不见得都需要用山珍药材慢火熬制，

很多中式、西式的家常菜原料都能做出补血、养颜、排毒、瘦身的营养“靓”汤

中式菠菜羹

　　营养师推荐：菠菜排毒又补铁，女性不妨多吃一点。

　　原料：菠菜、玉米粒、松子、鸡汤

　　调料：盐、味精、胡椒粉、芝麻油、淀粉各适量

做法:

1.菠菜用开水烫软，入冷水漂凉，取出切细末。

实在嫌麻烦的话，放入搅拌器打成菠菜汁也行。

　　2.鸡汤烧滚，放入玉米、松子、菠菜煮一会儿。加入盐、味精调味。

　　3.太白粉加水勾芡倒入锅中，边搅拌边煮片刻，撒上一点胡椒粉，滴上芝麻油即可。