以文本方式查看主题 - 开封论坛 (http://izhen.cn/dv/index.asp) -- 时尚女人 (http://izhen.cn/dv/list.asp?boardid=65) ---- [原创]鱼式丰胸瑜伽 丰乳塑沟做胸满女人 (http://izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=65&id=48715) |
-- 作者:傲挺娇人儿 -- 发布时间:2012-10-17 15:47:40 -- [原创]鱼式丰胸瑜伽 丰乳塑沟做胸满女人 丰满的胸部是爱美女性的追求。除了要靠饮食还要靠运动来塑造美丽的胸型。如何丰胸健康呢?瑜伽鱼式能够让你健康拥有挺拔胸型,不会出现外扩,下垂等 现象。想要轻松拥有美丽胸型?跟小编一起来做鱼式瑜伽动作。 鱼式瑜伽动作通过将胸部向上推顶,刺激胸部的乳腺组织,同时锻炼胸部肌肉,达到丰胸的效果。 1)两脚并拢,脚后跟贴着地面,手掌压地。 2)然后把脚背绷直,注意力放在脚上。 3)腰腹用力,抬起臀部,注意力放在感受腰腹的力量上面。 4)双手放进臀部下方,压住,然后把腰部放松。 5)手肘要夹紧肋骨。 7)弯曲颈椎,头顶住地面。闭上眼睛放松肩膀,这时是腹部用力,支撑点为手肘。 8)下来时先把头放平,然后慢慢地背部下来。 9)然后再抬起臀,把手放开。 10)活动手指关节,放松被压住的肌肉。 11)放松完时,双脚打开,双手打开,自然姿势放松身体。 鱼式这个动作能够扩张我们的胸部,是运动丰胸的最快方法之一,腰背的力量往后挤压,可以刺激到乳腺,从而起到丰胸的效果。 若是长头发的MM可以把头发散开,方便头顶贴地的动作。 延伸阅读: 杨谨华教你怎么样吃木瓜才丰胸 http://www.xiong360.com/html/view/201210/10/37.html 前日,“败犬女王”杨谨华身穿一袭白色连身洋装,胸前深V设计若隐若现,性感指数破表,让人看的好害羞... 怎样才能丰胸成就美丽动人 http://www.xiong360.com/html/view/201210/11/38.html 丰胸是一个女人无穷无尽的论坛话资,从古至今,丰满的乳房成为女性魅力所在,男性关注的焦点... 潮"范爷"《男人装》秀性感丰胸效果 http://www.xiong360.com/html/view/201210/12/39.html 日前,范冰冰登上《男人装》10月刊封面,在缤纷夺目之间,演绎沉醉迷情的幻境之美。范冰冰时而变清新萝莉... 本文由红酒木瓜靓汤丰胸网http://www.xiong360.com/整理发布。 |