以文本方式查看主题 -  开封论坛  (http://izhen.cn/dv/index.asp) --  汴梁信息  (http://izhen.cn/dv/list.asp?boardid=40) ----  减轻骨质增生症状的注意事项  (http://izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=40&id=47687)

--  作者：落花流水 --  发布时间：2012-01-13 13:21:34 --  减轻骨质增生症状的注意事项 骨质增生也是所说的骨刺或者骨质疏松，一旦患上很难彻底治愈，但减轻疼痛的症状还是有可能的，那么减轻骨质增生症状的注意事项有哪些? 利石素 风湿骨刺丹 　　1、避免长期剧烈运动。 　　通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 　　2、适当进行体育锻炼。 　　要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。 　　适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 　　3、及时治疗关节的损伤。 德国利石素 美国旗牌 　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。 　　4、减轻自身的体重。 　　专家指出了，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。 利石素 风湿骨刺丹